ធ្វើឲ្យរាងស្អាតដោយទឹកដោះគោ

Posted by : Unknown Wednesday, December 26, 2012

ការឡើងទម្ងន់ គឺជាក្តីកង្វល់មួយ សម្រាប់សុភាពនារីទាំងឡាយ ដែលចង់បានរាងដ៏តូចស្រឡូន ជាទីចំណាប់អារម្មណ៍និងគួរឲ្យក្នក់ក្នាញ់ពីមនុស្សទូទៅជាពិសេសពី មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្លួន។

ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសាស្ត្រងាយៗចំនួន ៥យ៉ាង ដែលអាចជួយឲ្យសុភាពនារី ទាំងឡាយសម្រកទម្ងន់របស់ខ្លួនបាន។

១.ចាប់ផ្តើមពីការជ្រើសរើសថាអ្នកនឹងសម្រកទម្ងន់ដោយការផឹក ទឹកដោះគោជាអាហារបន្ថែមឬសម្រក ទម្ងន់ដោយទឹកដោះគោសុទ្ធសាធ ដែលវាផ្តល់ផល មិនខុសគ្នាប៉ុន្មានឡើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរសម្រកទម្ងន់ ដោយផឹកទឹកដោះគោ ដើម្បីបន្ថែមលើអាហារសុខភាពដែលមានកាឡូរីទាបល្អជាង។

២.ការសម្រកទម្ងន់ដោយទឹកដោះគោត្រូវប្រើពេលប្រហែល១ ទៅ ៣សប្តាហ៍ ដែលអ្នកត្រូវផឹកទឹកដោះគោស្រស់សុទ្ធ និងបន្ថយកិច្ចការក្នុងមួយថ្ងៃៗ។

៣.សាកល្បងប្រើវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយការផឹកទឹកដោះគោ គឺផ្សំទឹកដោះគោស្រស់ ១កែវជំនួសចំណីកំដរមាត់ទាំងអស់ ដែលអ្នកធ្លាប់ចូលចិត្ត នោះរាងកាយនឹងអាចយកកាឡូរីដែលបានពីទឹកដោះគោយកទៅប្រើការ នឹងដំណើរការបន្តទៀត។

៤.ផឹកទឹកដោះគោជាមួយអាហារពេលនីមួយៗ បើអ្នកត្រូវការផឹកបន្ថែមត្រូវផឹកទឹកស្អាតមិនមែនភេសជ្ជៈបន្ថែម ដែលផ្តល់កាឡូរីនោះឡើយ។

៥.កាល់ស្យូមបរិមាណខ្ពស់ក្នុងទឹកដោះគោ អាចជួយឲ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់ ដែលបានលើស និងរក្សាទម្ងន់ខ្លួនឲ្យកាន់តែស្រស់ស្អាត។