វិធីសាស្ត្រ៧យ៉ាងជួយបង្កើនការលូតលាស់នៃសក់

Posted by : Unknown Wednesday, December 26, 2012

បើសិនជាអ្នកចង់បង្កើនការលូតលាស់នៃសក់របស់អ្នកត្រូវអនុវត្ត តាមវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនដូចខាងក្រោម ហើយត្រូវត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់រយៈពេលយូរ ព្រោះវាមិនអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលតែមួយយប់នោះទេ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ៖ ពពួកវីតាមីន B និង អាហារប្រូតេអ៊ីន
វិធីសាស្ត្រ៖
១.អ្នកត្រូវថ្នមសក់របស់អ្នក។ សិតសក់របស់អ្នកថ្នមៗ ដោយមិនបង្ករការដាច់ ឬ កន្ត្រាក់ និងជៀសវាងការចងសក់តឹងពេក៕
២.កាត់សក់របស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ ចុងសក់របស់អ្នកងាយនឹងខូចនិងអាចបែកចុង ដែលវាមិនជួយបង្កើនការលូតលាស់នៃសក់នោះទេ។ កាត់សក់របស់អ្នកយ៉ាងតិច ២,៥សង់ទីម៉ែត្រ រៀងរាល់ ៣ទៅ៤ ខែម្តង។
៣.កាត់សក់របស់អ្នក។ មុននឹងអ្នកអាចបង្កើនការលូតលាស់នៃសក់របស់អ្នកបានអ្នកត្រូវកាត់សក់ដែលខូចចេញឱ្យអស់សិន។
៤.បរិភោគថ្នាំសារជាតិបន្ថែមដែលអាចជួយសក់ឱ្យលូតលាស់ដែលមានដូចជា ពពួកវីតាមីន B, ជាពិសេស B-៦ និងអាស៊ីតអាមីណូ។
៥.ជៀសវាងការប្រើប្រាស់របស់ដែលធ្វើឱ្យសក់អ្នកខូច ដូចជាម៉ាស៊ីនមូរសក់រួញ និងម៉ាស៊ីនកៀបសក់ត្រង់អាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកខូចនិងមិនឱ្យសក់ របស់អ្នកលូតលាស់។
៦.ជៀសវាងការមុជទឹកក្នុងអាងហែលទឹក ព្រោះវាមានជាតិក្លរ (Chlorine) ដែលអាចបង្ករការបំផ្លាញដល់សក់ និងការលូតលាស់របស់សក់។
៧.បរិភោគអាហារដែលសម្បូរជាតិប្រូតេអ៊ីនដូចជា សណ្តែក, គ្រាប់ផ្លែឈើ, គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសណ្តែកសៀង។ ប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះអាចជួយសក់របស់អ្នកក្នុងការលូតលាស់។