វិធីសាស្ត្រថែរក្សាច្រមុះឱ្យមានសុខភាពល្អ

Posted by : Unknown Wednesday, December 26, 2012

ច្រមុះគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរាងកាយរបស់មនុស្សដែលអ្នកប្រើ ប្រាស់វាសម្រាប់ហិតក្លិនផ្សេងៗ។ បញ្ហាប្រតិកម្មផ្តាសាយ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមុខងារច្រមុះរបស់អ្នកបាត់បង់នៅ ក្លិន។
តើគួរធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីឱ្យច្រមុះមានសុខភាពល្អ? ថ្ងៃនេះនឹងបង្ហាញជូននៅវិធីសាស្ត្រងាយៗដើម្បីថែរក្សាច្រមុះរបស់ អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ៖
១. លំហាត់ដកដង្ហើមដោយប្រើប្រាស់ចំហាយ២ ទៅ ៣ដង ដើម្បីជួយឱ្យចលនានៃការដកដង្ហើមដំណើរការបានល្អ។ អ្នកអាចយកកន្សែងទៅជ្រលក់ជាមួយនិងទឹកក្តៅអ៊ុនៗ បន្ទាប់មកយកវាមកដាក់នៅលើថ្ងាសរបស់អ្នកហើយដកដង្ហើមដោយ ប្រើប្រាស់នៅចំហាយដែលមាននៅលើកន្សែងនោះ។
២. កុំប្រើប្រាស់ Spray សម្រាប់បាញ់ច្រមុះច្រើនពេក ព្រោះថាវាអាចធ្វើឱ្យច្រមុះរបស់អ្នកមានបញ្ហាផ្សេងៗបាន
៣. ដើម្បីកុំឱ្យច្រមុះមានបញ្ហាអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរនោបរិយាកាសដែល មាននៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លា និងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធគ្រប់ពេលវេលា
៤. ធ្វើការលាងច្រមុះរបស់អ្នកដោយប្រើប្រាស់ទឹកក្តៅអ៊ុនៗ លាយជាមួយនិងអំបិល។ បន្ទាប់មកយកសំឡីមកជ្រលក់រួចជូតថ្មមៗទៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកជា ច្រើនសារដើម្បីឱ្យជ្រុះនៅធូលីដី និងសារធាតុកខ្វក់ផ្សេងៗដែលមាននៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក
៥. ពិគ្រោះជាមួយនិងវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើមានបញ្ហាប្រតិកម្ម ឬបញ្ហាផ្តាសាយ ព្រោះថាបញ្ហានេះអាចធ្វើឱ្យច្រមុះរបស់អ្នកបាត់បាត់បង់ក្លិន ។